Als ich Biofeedback als Methode für mich entdeckt habe, habe ich meine eigene emotionale Fitness auf ein ganz neues Level gebracht. Warum? Weil wir beim Biofeedback mit Hilfe von sensiblen elektronischen Sensoren unsere autonomen und oft nicht fühlbaren Körperfunktionen messbar machen und dadurch ihre Regulierung trainieren können. Somit haben wir Einfluss auf unseren Blutdruck, unsere Herzratenvariabilität, unsere Atmung und damit auf unser emotionales, mentales und körperliches Wohlbefinden.

Mit Hilfe des Biofeedbacktrainings ist es möglich, sowohl somatische Beschwerden, wie Verspannungen und Muskelbeschwerden, Asthma, Migräne, Bluthochdruck oder Magenbeschwerden zu reduzieren als auch Strategien zur Emotionsregulierung zu entwickeln. 

Im Führungskräfte-, Mental- und High-Performance-Training unterstützt das Training mit Biofeedback deine Resilienz und emotionale Flexibilität. 

Dabei stimme ich das Training mit Biofeedback individuell auf deine Bedürfnisse ab und unterstütze dich dabei, den Transfer in den Alltag erfolgreich umzusetzen. 

In der Regel setze ich Biofeedback als additive Methode in der Therapie, der Hypnose oder im Coaching ein. 

Ein anleitendes und individuelles Biofeedbacktraining biete ich dir auch in der Praxis an.  Du kannst es dann anschließend selbst als gezieltes Training in den Alltag integrieren, um deine Herzratenvariabilität und deine Atmung zu verbessern, hohen Blutdruck nachhaltig zu senken und deine emotionale und mentale Fitness effizient zu trainieren.